Limites

 "La lealtad se paga con lealtad y la traición se paga con distanciamiento"

Hace tan solo un día leía esta frase en facebook, no ponía nombre ni se de quien será, pero me pareció que tenía mucha razón, en otra entrada hablamos de las expectativas que nos generamos hacia otras personas y que debido a estas sufrimos, cuando nos relacionamos con otras personas nos exponemos, nos exponemos no solo a compartir, a conocer y a disfrutar, si no que nos exponemos a sufrir, somos seres sociales por naturaleza por lo que necesitamos sociabilizar, con lo cual nos involucramos en la vida de las personas que nos rodean y nos metemos hasta las orejas en pantanos de los que no seremos capaces de salir sin ayuda. 

No podemos esperar que el resto se comporte como nosotros lo hacemos, pero podemos protegernos, poner un escudo y poner límites sanos en determinados momentos, que quiero decir con poner límites sanos, los limites sanos son aquellos que ponemos para cuidarnos y defendernos de aquello que nos nos hace bien, es la capacidad que tenemos cada un@ para decir "si" o "no" según nosotros mismos y nuestros valores y sentimientos, es una manera de protegernos de posibles chantajes emocionales y cualquier intento de manipulación que pueda surgir, si conseguimos establecer ciertos limites estaremos ganando en salud mental, por lo que estaremos dando un paso mas allá para cuidarnos. 

"Las buenas cercas hacen buenos vecinos"

Robert Frost

¿Cómo comenzar a poner límites?

1.- Define el limite que quieres poner, ¿de que te quieres cuidar? ¿Qué quieres prevenir?  ¿Hasta donde estas dispuest@a llegar?

2.- Comunícalo de forma clara y concisa, comunicarlo no quiere decir exponer tus sentimientos y justificar tus razones, comunicarlo significa lo que significa, voy a llegar a este punto y no más allá, por que así lo e decidido, solo yo decido el resto ha de respetarlo.

3.- Exprésate sin miedo, porque este limite es importante para ti y por ese motivo lo estas pidiendo, has llegado a dar este paso para ti, para no exponerte más de lo que deseas y para protegerte, lo has decidido y tu palabra y tu decisión es lo más importante que tienes.

4.- No te arrepientas si alguien no lo entiende, acuérdate el limite lo pones para defenderte, si alguien no lo entiende entonces no te quiere, recuérdate por que lo necesitas y hazte fuerte e él.

5.- Revisa tus sentimientos y emociones, si el limite te aporta bienestar y seguridad esta bien dirigido, si por el contrario se aporta insatisfacción lo has dirigido en otra dirección o hacia otra persona.

 

 Atreverse a establecer limites se trata de tener el valor de amarnos, de conocernos y de defendernos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otras personas, pues si los decepcionamos será por su propia culpa no la nuestra, ya que al sentirse decepcionados ellos habían creado una imagen de nosotros mismos que no nos corresponde, solo nosotros creamos nuestra propia imagen.

Este es un paso complicado, a veces nos cuesta mucho atrevernos a darle, habrá personas que lo den con 15 años, otras con 53 y personas que nunca lo den, esto es algo muy importante para cada persona y cada persona en sí misma sabe si esta preparado para establecerlos o no, con esto quiero decir que hay que respetar los límites de otras personas y respetar a las personas que o están dispuestas a ponerlos o que no están preparadas para ponerlos.

Sé que e tardado en escribir, pero no estaba motivada o no estaba preparada para hablar de los límites, a mi me cuesta ponerlos, porque me cuesta fallar a las personas de mi alrededor, me cuesta exponerme, debido a como soy, a veces soy vulnerable y se aprovechan de ello, trabajar dentro de lo social, no es fácil, no es reconocible y no esta valorado, hablo con otros profesionales y todos coinciden en lo mismo, se eficiente el 99% de las veces y las personas solo hablaran del 1% de las veces que te equivocaste y herrar es humano, fallar esta permitido, y los profesionales de los social son mas necesarios de lo que parece, ya que nuestra labor muchas veces pasa inadvertida y parece que trabajamos entre sombras, pero trabajamos, estamos ahí, recordarlo.

Gracias una vez más por leerme y hasta la próxima entrada.